高血壓與早起習慣有關?醫生提醒:血壓高的人,早起少干4件事!

2025-01-11     開心果     反饋
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3、高糖食物

攝入過量糖分會轉換成脂肪儲存在體內讓身體肥胖,而肥胖是導致高血壓發生的主要危險因素之一。另外,高糖飲食會刺激胰島素分泌,讓肝臟大量合成甘油三酯導致血液粘稠度增加,這也會進一步促進血壓上升。

4、酒精飲品

常見的啤酒、葡萄酒、白酒,對血壓的影響呈依次增強。高血壓患者原則上是不建議喝酒的,如果非要喝,男女性的酒精攝入量分別不能超過25克/天、1525克/天。
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