這東西可別再放冰箱裡了，誘發白血病的「溫床」，趕緊扔掉！

細胞的逆襲：如何保護它們？

說了這麼多「陷阱」，那我們到底該如何保護自己的細胞，讓它們不被這些「壞蛋」欺負呢？答案很簡單，健康的生活習慣就是最好的防禦武器。

1.多吃抗氧化食物

比如新鮮的蔬菜、水果、堅果、全穀物等，這些食物中富含維生素C、維生素E以及多酚類物質，可以幫助對抗自由基，減少基因突變的風險。

2.遠離加工食品

腌制食品、煙燻食品、燒烤食品，這些東西雖然美味，但攝入過多會增加致癌風險。控制好攝入量，讓天然的食物成為餐桌主角。