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每天久坐6小時，身體會發生什麼變化？
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在久坐過程中拉伸有助於放鬆身體，減輕久坐對身體的影響，但是，拉伸運動不能抵消久坐者身體運動的缺乏。久坐者還應該通過增加運動量來保持健康的身體狀態。
三、久坐者日常生活中怎麼增加運動量?
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