55歲婦人「突發腦中風過世」！！醫生提醒：冬天再冷，也不要做這4件事

12/22

冬天的飲食變化也不能忽視，火鍋、臘肉這些美食的確誘人，但高鹽高脂的食物會讓血壓和血脂直線飆升，長期這樣吃，血管就會變得更脆弱。為了防止疾病「找上門」，飲食上要儘量做到清淡，多吃一些新鮮蔬菜、水果，以及富含膳食纖維的粗糧。

很多人都以為健康是大問題才需要關注，但其實，往往是那些看似不起眼的小細節決定了生死的界限。