高血壓要少吃鹽？醫生叮囑：除了鹽，這3種食物才真正要少吃

高血壓患者還要避免精神壓力、精神壓力是導致高血壓的另一個重要因素，長期的精神緊張和壓力會導致血壓升高，也會加重病情。

高血壓患者需要學會有效地應對壓力，保持心情愉快，避免過度勞累和焦慮，可以通過做一些放鬆的活動，如聽音樂，看書，做瑜伽等，來緩解精神壓力，保持身心健康。