中醫提醒：凌晨3、4點總是「自然醒」，多半是這7種情況，千萬別忽視

4、心肌缺血

人在入睡後，身體各個器官的活動都會變得緩慢，如果這個時候心臟供血不足，大腦皮層就會「異常」活躍，達到刺激心臟供血的目的，人在夜晚就容易驚醒。

心肌缺血通常還會伴有胸悶、心慌、心悸、憋氣等一系列表現。

5、臟腑機能紊亂

中醫認為：心腎不協調，陰陽失調，氣血虧虛，臟腑機能紊亂等因素是導致失眠的很大一部分原因。

6、用腦過度

現在人的生活工作壓力太大，用腦過度的現象也非常普遍，通常用腦過度的人群會出現神經衰弱，如焦慮不安、情緒暴怒、心煩、記憶力下降等等。

7、更年期綜合症

女人進入到更年期，卵巢功能開始衰退，會導致內分泌紊亂，失眠的問題也就隨之而來，這種時候不要太擔心，調整好心態去迎接更年期，失眠問題也就會被解決。