警惕！男人正在失去「雄激素」！幾個方法提升睪酮水平

第五，保持規律作息。熬夜晚睡會加速身體老化速度，不利於保持年輕狀態。而規律的作息，保證充足睡眠，能夠保證身體的正常代謝，為睪酮水平的提升提供有利的環境。