8件最毀健康的事，勸你別再做！尤其是第一個，傷害最大！

要知道，人體這個系統需要各種營養素來維持正常運作，如果缺乏某種營養素，健康一定會受到影響。

例如，缺乏維生素C、維生素D、鋅和鐵等關鍵營養素，可能會削弱免疫系統的功能。

錯誤三

長時間盯著電子螢幕

一方面，這對頸椎的傷害極大；另一方面，這對視力也會造成損傷。

此外，長時間臥床玩手機，還容易引發耳石症，導致起床或躺下時會突然感到天旋地轉，頭暈得厲害。