如果你總是為小事發脾氣，控制不住自己的情緒，不妨看看這一段話！

3 . 尋找情緒調節方式

除了上述的方法之外，還有很多其他的方式可以幫助我們調節情緒，例如運動、聽音樂、冥想、寫日記等等。

選擇適合自己的方式，可以幫助我們更好地舒緩情緒，保持平靜和理智。

稻盛和夫曾說：「人永遠不要因為生氣，而說刻薄的話，你的怒氣會過去，但你的刻薄的話，會傷人一生。

所以，要麼說良善的言語，要麼保持沉默，貴族要學會控制自己的情緒，溫柔說話，如果吼叫就能搞定問題，驢將統治世界。」

學習控制自己的情緒，是一個人一生的修行，它不僅影響到自己的形象，更是做人所做的事，另外也用來調節氣氛的閥門。

控制情緒是一個人成熟而優雅的表現。

如果你能控制好自己的情緒，那麼你的人生就贏了一大半。

即使遇到挫折和困難，也要保持冷靜和理智，不要輕易發脾氣。

記住，用嘴巴傷人是最愚蠢的行為，學會控制情緒，才能成為一個更好的人。